Все больше мы слышим об антиоксидантах и о том что они могут предотвратить многие болезни. Откройте для себя источники антиоксидантов, которые всегда находятся под рукой.
Антиоксиданты на самом деле это комплекс витаминов, минералов и ферментов, которые содержатся в фруктах, овощах и морепродуктах.
Потребляйте как можно чаще орехи
Помимо того что орехи предотвращают болезни сердца и появление сахарного диабета, в них содержится больше антиоксидантов по сравнению с другими похожими фруктами.
Кроме того, если ежедневно употреблять 4-5 орехов в день, то это способствует тому что вы не будете преждевременно стареть.
Пиво не только охлаждает, но и заботится о вашем здоровье
Обладает высоким количеством антиоксидантов из-за хмеля. Результаты нескольких исследований доказали, что если пиво употреблять в умеренных количествах оно поможет поддержать хорошее самочувствие.
Хмель ключевой ингредиент в изготовлении пива, который является особенным растением. Менее известен факт, что хмель благодаря своим антиоксидантными свойствам используется и в фармакологии. Так же, мало известно что антиоксиданты хмеля сильнее чем те которые есть в цитрусах. Кроме того, флавоноиды которые содержатся в пиве, ассимилируются лучше в организме, чем аналогичные вещества и более эффективно влияют на здоровье
Не забывайте кушать чеснок
О преимуществах чеснока известно еще с давних времен, но некоторые из его свойств не перестают удивлять до сих пор. Благодаря содержанию цинка, магния и витаминов А и С, чеснок становится хорошим антиоксидантом.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.