Superkuxnya
stars
Superkuxnya
stars
Superkuxnya
stars
40 способов легко сбросить лишних 100 калорий

40 способов, которые помогут сжечь 100 калорий

Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы. Все заключается в том что следует потреблять меньше калорий, чем мы можем поглотить. К тому же, представляем вашему вниманию несложные действия, которые помогут вам сбросить лишних 100 калорий. Выбери себе подходящее занятие из представленного ниже списка:

Легко худеем

  • Поработайте в саду, используя при этом грабли – 20 минут;
  • Наколите дров – 14 минут;
  • Поработайте в огороде – 21 минуту;
  • Подметите в доме – 22 минуты;
  • Сделайте генеральную уборку – 30 минут;
  • Приготовьте покушать – 36 минут;
  • Погладьте вещи – 45 минут;
  • Передвиньте мебель – 14 минут;
  • Поспите – 1 час и 40 мнут;
  • Почитайте сидя в кресле – 1 час и 40 минут;
  • Пропылесосьте – 26 минут;
  • Поиграйте с детьми – 22 минуты;
  • Уберите кровать/кровати – 50 минут;
  • Встаньте и сделайте легкую офисную работу – 45 минут;
  • Ходите пешком – 26 минут;
  • Играйте в теннис – 18 минут;
  • Играйте в волейбол на пляже – 11 минут;
  • Плавайте брасом – 8 минут;
  • Играйте в волейбол в воде – 28 минут;
  • Играйте в футбол – 8 минут;
  • Прыгайте с парашютом – 25 минут;
  • Играйте в пинг-понг – 24 минуты;
  • Покатайтесь на скейтборде – 19 минут;
  • Покатайтесь на роликах – 13 минут;
  • Катайтесь на лыжах – 17 минут;
  • Катайтесь на коньках – 14 минут;
  • Уберите снег используя лопату – 14 минут;
  • Просто сидите в кресле расслабленно и не о чем не думая – 1 час и 50 минут.