Superkuxnya
stars
Superkuxnya
stars
Superkuxnya
stars
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями

Один из самых больших соблазнов при похудении — полакомиться сладеньким. К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.

Вкусно худеем

Низкокалорийные сладости: йогурт

Йогурт с фруктами, приготовленный дома, содержит мало калорий и способен утолить тягу к сладкому. Необходимо 200 гр обезжиренного йогурта, 2-3 клубники, ложка меда, мандарин и киви. Смешай йогурт с медом и порезанными фруктами. затем оставь в холодильнике на полчаса.

 

Низкокалорийные сладости: десерт из бананов с творогом

 

Низкокалорийной сладостью считается и десерт из бананов с творогом. Нужен банан, 150 гр обезжиренного творога, сок лимона и ложечка меда. Мелко порежь банан, затем смешай ингредиенты и оставь минут на 0 в холодильнике.

 

 

 

Низкокалорийные сладости: фруктовый салат

 

Салат из фруктов не только сладкий, но и очень полезный. полный витаминов. Выбери фрукты с низким содержанием калорий и приготовь салат.

Так полезен салат из груш, яблок или киви (по 250 гр каждого) с 200 гр творога, к которым добавлены 2-3 ложки обезжиренного молока и 2-3 ложки меда, смешанного с соком лимона.

 

 

 

Низкокалорийные сладости: рисовое пирожное

 

Низкокалорийным десертом является и рисовое пирожное. Порция содержит около 85калорий. Приготовь его из 125 мл обезжиренного молока,50 гр риса, двух ложек обезжиренного творога, ложки меда и одного яйца.

Свари молоко с рисом и медом в течении 15 минут, и оставь остыть. Затем, смешав с яйцо и творогом поставь в духовку. Запекай 20 минут и готово.