Один из самых больших соблазнов при похудении — полакомиться сладеньким. К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.
Низкокалорийные сладости: йогурт
Йогурт с фруктами, приготовленный дома, содержит мало калорий и способен утолить тягу к сладкому. Необходимо 200 гр обезжиренного йогурта, 2-3 клубники, ложка меда, мандарин и киви. Смешай йогурт с медом и порезанными фруктами. затем оставь в холодильнике на полчаса.
Низкокалорийные сладости: десерт из бананов с творогом
Низкокалорийной сладостью считается и десерт из бананов с творогом. Нужен банан, 150 гр обезжиренного творога, сок лимона и ложечка меда. Мелко порежь банан, затем смешай ингредиенты и оставь минут на 0 в холодильнике.
Низкокалорийные сладости: фруктовый салат
Салат из фруктов не только сладкий, но и очень полезный. полный витаминов. Выбери фрукты с низким содержанием калорий и приготовь салат.
Так полезен салат из груш, яблок или киви (по 250 гр каждого) с 200 гр творога, к которым добавлены 2-3 ложки обезжиренного молока и 2-3 ложки меда, смешанного с соком лимона.
Низкокалорийные сладости: рисовое пирожное
Низкокалорийным десертом является и рисовое пирожное. Порция содержит около 85калорий. Приготовь его из 125 мл обезжиренного молока,50 гр риса, двух ложек обезжиренного творога, ложки меда и одного яйца.
Свари молоко с рисом и медом в течении 15 минут, и оставь остыть. Затем, смешав с яйцо и творогом поставь в духовку. Запекай 20 минут и готово.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.