Преимущество этого супа в том, что он очень вкусный и при этом пожжет вам сбросить лишний вес. Чем больше вы его будете кушать, тем больше и быстрее будете худеть!
Утром стоит приготовить себе здоровый завтрак, в обед можно съесть миску супа. После обеда можно перекусить, например бананом, а за ужином можете съесть кусочек хлеба из цельного зерна либо печенье из овса, и вы непременно заметите разницу. Мы рекомендуем кушать этот суп в течение 7 дней, и вы заметите разницу в весе, которая вас сильно удивит. Миска супа содержит только 57 калорий (ниже предоставлена данная информация). Из представленных ниже ингредиентов можно приготовить 20 мисок супа, его можно хранить в холодильнике около недели, а лучше всего заморозьте его.
Ингредиенты:
1 л куриного бульона
3 кашки сока из помидор
500 г помидор порезанных кубиками
1 мелкая луковица
2 зубчика чеснока (мелко нарезать или выдавить через пресс)
500 г свежих нарезанных грибов
3 очищенные и порезанные морковки
1 кабачок, нарезанный кубиками
2 чашки свежей либо замороженной фасоли
500 г красной фасоли
3-4 чашки нашинкованной мелко капусты
1 ложечка итальянских приправ
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
В большой сковороде пожарьте минут 5 чеснок, морковь и грибы. В большом казане, смешайте прожаренные ингредиенты и все остальные до того времени как они приготовятся либо станут мягкими.
Супа получится много. Если вы хотите его заморозить для того чтобы позже приготовить, то стоит его только немного проварить. Вылейте суп в заранее подготовленные пакеты, так чтобы спустить побольше воздуха, для того чтобы эти порции заняли меньше места.
Все что вы будете есть только этот суп?
Нет, конечно! Вам понадобится еще 1000 калорий, чтобы худеть здоровым образом.
Как вам использовать данный суп для того чтобы похудеть?
Мы рекомендуем вам готовить здоровые завтраки, на обед кушать этот суп, а за ужином есть просто вкусные закуски. Если вы чувствуете голод, приготовьте себе смузи. Это легкая закуска, которая притупит чувство голода. Пейте больше воды и делайте физические упражнения 30 минут в день, 3-5 дней в неделю.
Вам не нравиться определенный овощ… Можно ли его заменить?
Можете заменить любой овощ, только старайтесь не употреблять картофель, кукурузу и горох, так как в них содержится много крахмала. Можете использовать капусту, сельдерей или шпинат.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.