Говорят, что эта простая русская диета помогает женщинам убрать по 1 лишнему сантиметру на талии каждый день. Очень легко ее придерживаться, так как ингредиенты доступные и недорогие, объяснила доктор Ирина Стефановская.
Что вам понадобится для рецепта?
125 г хрена
3 лимона
3 столовые ложки меда
Приготовление:
Хрен нужно измельчить в блендере. Лимон хорошенько помыть, нарезать кубиками и удалить косточки. Добавите к хрену лимон и мед и опять все измельчите при помощи блендера. Храните данную смесь в стеклянной баночке в холодильнике.
Как ее использовать:
Два раза в день по одной ложечке во время еды. Вы заметите результат спустя 3 недели.
Что делает этот рецепт настолько эффективным в борьбе с лишним весом?
Секрет этого рецепта заключается в использовании в нем хрена, говорит доктор Ирина Стефановская.
Этот овощ содержит много витаминов и минералов, включая витамин В, С, железо, кальций, магний и фосфор.
Прекрасно подходит для того чтобы сбросить лишний вес:
Почти не имеет калорий, они сведены к минимуму.
Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые стимулируют метаболизм.
Богат белками и клетчаткой, они дарят чувство сытости.
Это не только поможет сбросить лишний вес, но и хорошо скажется на вашем здоровье:
- Благодаря антиоксидантам, которые в нем находятся, произойдет укрепление иммунитета. Организм сможет бороться с разными вирусами и инфекциями;
- Абсорбирует кальций, который полезен для костей и их укрепления;
- Содержит клетчатку, которая способствует пищеварению;
- Помогает вывести токсины из организма, так же содержит антиоксиданты, которые предотвращают развитие раковых клеток;
- Содержит калий, который поддерживает сердце здоровым и способствует понижению артериального давления;
- Обладает антибактериальными свойствами и борется со многими инфекциями.
Дополнительные преимущества хрена:
1.Помогает справляться с простудой и аллергией;
- Снижает риск развития остеопороза;
- Стимулирует мочеиспускание;
- Увеличивает уровень энергии в организме;
- Устраняет печеночную недостаточность;
- Устраняет боли в мышцах и суставах;
- Является природным средством от зубной боли;
- Стимулирует рост волос.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.