В обществе где фаст-фуд это норма, а многие чаще едят в кафе чем дома, смесь из натуральных ингредиентов поможет сбросить вам лишний вес. Сочетая яблочный уксус с медом и зеленым чаем, вы создадите прекрасное средство которое поможет вам снизить аппетит. Только для начала, вам следует обратиться к семейному врачу.

Натуральная смесь для похудения
Хоть самообладание и является лучшей профилактикой во избежание лишнего веса, существует множество натуральных ингредиентов которые при добавление в еду подавляют аппетит и которые могут помочь держать вес под контролем, говорит доктор Куиллин. Для того чтобы приготовить натуральный напиток, который поможет вам сбросить лишний вес, нужно смешать 2 чайные ложки меда с чайной ложкой яблочного уксуса и добавить все это в чашку с зеленым чаем. Для достижения оптимальных результатов, нужно пить такой чай 6 раз в день.

Яблочный уксус
Его стоит потреблять в алых количества. Яблочный уксус снижает аппетит и помогает сжигать жиры. Диетолог Кэтрин Зератски, говорит что пока мало научных доказательств на этот счет. Если вам не нравиться вкус уксуса и у вас есть проблемы с пищеварением, то вам стоит воздержатся и не употреблять его.

Мед
Является натуральным ингредиентом, который дарит энергию и уменьшает аппетит, утверждают профессора из спортивного колледжа «Ллойда Персиваля» из Канады. Они сообщают, что группа студентов которая соблюдает диету и съедает ложку меда после еды, чувствуют себя более сытыми, что помогает им сбросить лишний вес и уменьшить количество потребляемых калорий. Мед так же является хорошим решением если вам нужно огромное количество энергии на весь день.

Зеленый чай
Зеленый чай, так же как и традиционный черный, содержит кофеин, который уменьшает аппетит. Благодаря тому что в зеленом чае содержатся антиоксиданты, он также как и мед, помогает снизить аппетит и повышает уровень метаболизма. Министерство сельского хозяйства США, сообщает что в зеленом чае содержится еще один компонент, который помогает использовать жир как источник энергии, поэтому его потребляют когда хотят сбросить лишний вес. Помните только, что при большом потреблении кофеина могут возникнуть такие побочные эффекты, как: тревога, тошнота и головные боли. Перед тем как начать диету с потреблением большого количества кофеина, нужно проконсультироваться со специалистом.