Грант известен тем, что борется со старением, но так же помогает и тем кто хочет сбросить лишний вес.
Когда мы стараемся соблюдать диету, то главная проблема это аппетит, который как нам кажется, растет в геометрической прогрессии. Чтобы мы не ели, мы ощущаем чувство голода и поэтому всегда думаем о еде. Но, британские ученные (кто если не они), нашли решение – гранат. Эти красные плоды, которые родом из Азии дают потрясающий эффект при похудении.
Исследование, которое провели исследователи из Университета королевы Маргариты из Эдинбурга, включало участие добровольцев. Половина участников, на протяжении 3 недель пили таблетку, которая содержала экстракт граната. Другая половина, потребляла просто витамины, которые были призваны доказать эффект плацебо. После 3 недель, каждый из участников выпивал по одному стакану гранатового сока, перед тем как сесть за стол и отведать макароны с соусом из помидор. Перед едой, а затем через каждые 15 минут, в течении 2 часов, участники заполняли анкету в которой писали о своем чувстве голода и сытости. Участники, которые потребляли таблетки с экстрактом граната чувствовали голод на 12% меньше, чем остальные и имели более низкий аппетит на 21%, к тому же чувство сытости повысилось на 16%. Кроме того, они потребляли на 22% меньше еды, тем, чем те участники, которые принимали «фальшивые» таблетки с эффектом плацебо и сказали что еда была намного вкуснее.
Вывод, сделанный британскими учеными, заключается в том, что потребление граната уменьшает чувство голода и повышает чувство сытости. Доктор, который руководил исследованием, считает, что результаты явно дают понять, что экстракт граната помогает при похудении. Однако, причина почему гранат увеличивает чувство сытости, так до сих пор и не выявлена. На счет этого, будут проводиться новые исследования, после того как результаты будут представлены на международном конгрессе по питанию в Испании.
До тех пор, мы можем потреблять гранаты, которые только благотворно будут влиять на наш организм. Кроме того, гранат утоляет голод что приносит только плюсы.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.