Корица
Добавьте две ложки уксуса или чайную ложечку корицы в блюда которые вы готовите. Доказано что эти 2 ингредиента повышают чувствительность к инсулину и помогают поддержать нормальный уровень сахара в крови, который в свою очередь избавит вас от спазм, которые могут появиться после еды.
Кудрявая капуста или капуста кале
То, что должно всегда присутствовать в вашем рационе при диете. Порежьте ее на произвольные кусочки и 20 минут обжарьте на оливковом масле. Кале, защищает от образования опухолей, от развития склероза, содержит много антиоксидантов, укрепляет иммунную систему. Так же, является хорошим средством против артрита и останавливает/подавляет развитие раковых клеток.
Авокадо
Замени сливочное масло на авокадо. Мы должны потреблять в день 15 г здорового насыщенного жира. В сливочном масле содержится только 7 г, равным 102 калориям в одной ложечке. Вместо сливочного масла, попробуйте потреблять хумус, в котором содержится 25 калорий в одной ложечке или пюре из авокадо в котором содержится 23 калории.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.