- Готовим с любовью и у Вас обязательно всё получится!
- Приготовим роллы дома.
-
Итак, для приготовления роллов в домашних условиях нам понадобится:
- Рис 1-1,5 стакана
- Водоросли нори 6-8 шт.
- Филе хорошей рыбы 400 г
- Рисовый уксус 4-5 ст. л.
- Сливочный сыр, Ваш любимый, в идеале Филадельфия.
- Перья лука.
- Болгарский перец.
- Авокадо.
- Огурец.
- Маринованный имбирь по вкусу
- Соевый соус по вкусу
- Соль, сахар по вкусу
- Кунжут.
- Выбирайте рис с короткими и круглыми зернышками.
- Промойте рис – это важно. Емкость с рисом наполните водой и массирующими движениями очистите рис от мелкого мусора и шелухи. Вода приобретет молочный оттенок. Не ленитесь. Если вы не промоете рис, то при варке он покроется липким крахмалом.
- Рис сложите в глубокую кастрюлю и налейте воды в пропорции примерно 1:1,5. В зависимости от режима варки вода через некоторое время впитается в рис, и на его поверхности возникнут маленькие отверстия. Уберите кастрюлю с огня и, не снимая крышки, настаивайте 15 минут.
-
Готовим начинку и заправкуСахар и соль растворяем в уксусе, который можно немного нагреть. Рыбу и другие ингредиенты для начинки режем на узкие длинные полосы.
- Добавляем к Рису заправку, вливая ее тонкой струйкой по деревянной лопатке, которой нужно одновременно перемешивать рис.
-
Формируем роллыЧтобы сделать роллы в домашних условиях,понадобится бамбуковый коврик (макису).
- Берём лист нори, блестящей стороной кладём её на коврик и чистыми руками, руки смачиваем водой, в которую добавлен уксус.
-
Распределяем рис по всей поверхности нори. Оставляем свободную полоску с верхнего края (около 1 см), а внизу отступаем от края на 0,5 см.
- Не забывайте постоянно смачивать руки, чтобы распределять рис равномерно.
- Далее, сливочный сыр
- Перец, авокадо.
- Рыба и перья лука.
- Заворачиваем аккуратно.
* Тщательно обваливаем ролл в кунжуте
- И вуаля… Вкусные и любимые роллы готовы…Зовите друзей.
- Приятного Вам аппетита!
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.