Было доказано что потребление крестоцветных овощей играют важную роль при смягчении последствий рака, помогая женщинам с раком молочной железы прожить дольше. Китайское исследование, которые было представлено на 103 ежегодном собрании Американской ассоциации по исследованию рака, показало что женщины которые страдают от рака молочной железы, потребляя больше крестоцветных растений могут наслаждаться жизнью на несколько лет дольше.
Основываясь на данных исследований проведенных в Шанхае, можно увидеть что потребление крестоцветных овощей или овощей из семейства капустовых влияют на продолжительности нашей жизни. Например, смертность среди женщин которые имеют рак молочной железы на 62% ниже, чем у женщин, которые не потребляли крестоцветные овощи. Риск появления снова рака молочной железы у женщин, которые потребляли крестоцветные овощи снижен на 35%, чем у остальных не потребляющие их.
«Крестоцветные овощи, которые обычно потребляются в Китае включают в себя: кольраби, китайскую капусту и другие зеленые овощи, а брюссельская капуста и брокколи, чаще всего потребляются в Соединенных Штатах и других западных странах» говорит доктор Сара Нечута из Университета Вандербильта, которая и является инициатором исследования.
«Во вторых, ценность крестоцветных овощей у китайских женщин намного выше, чем у американок. Уровень биологических активных соединений, таких как: индол и изотиоцианаты, борется с раковыми клетками и зависят в первую очередь от вида овоща».
Крестоцветные овощи содержат много веществ, которые борются с раковыми клетками и предотвращают их образование. Сульфорафан, это сераорганическое соединение обнаруженное в брокколи и цветной капусте содержит биоген, который борется с раком и в целом благотворно влияет на организм.
Изотиоцианат – другой биоген, который борется с генами рака. Как системно, так и генетически крестоцветные овощи предотвращают рак и они самый оптимальный вариант, чтобы защититься от этой болезни.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.