Ученые обнаружили что яйца не только полезны для сердца, но и помогут сбросить лишний вес.
Канадские ученые выявили некоторые факты, которые показывают что яйца не настолько питательные и полезные как принято считать.
В исследовании участвовали 1200 человек, средний возраст которых был до 61 года. Было выявлено что потребление 2 яиц в неделю у людей преклонного возраста, может привести к тому что в сонной артерии накапливается церезин, который приводит к заболеваниям сердца.
Исследователи сказали что эти проблемы возникают из-за желтка.
Британцы потребляют 30 миллионов яиц в день. Стоит ли им отказаться от этой привычки для того чтобы сохранить здоровое сердце?
Влияют ли яйца на холестерин?
Последние исследования проводимые в Канаде «идут вразрез с современным научным мышлением» говорит Хелен Бонд из Британской диетической ассоциации.
Профессор Брюс Гриффин из Университета Суррея, проанализировал 30 исследований в течении 30 лет проводимых на яйцах и пришел к выводу: «яйца не воздействуют на уровень холестерина».
Яйца помогут защитить сердце
Хелен Бонд, говорит что яйца помогают поддерживать нормальный уровень артериального давления.
В прошлом году ученые из Университета Альберты обнаружили что ячные желтки содержат триптофан и тирозин и что 2 сырых яичных желтка содержат вдвое больше антиоксидантов чем одно яблоко.
Если их сварить или обжарить уровень антиоксидантов значительно понизиться.
Яйца – очень питательны
Благодаря тому что рацион кур на сегодняшний день изменился, яйца более натуральные чем 30 лет назад.
Сейчас яйца содержат на 70% больше витамина D и селена.
Сколько яиц можно потреблять?
Департамент здравоохранения говорит что мы можем потреблять столько яиц сколько хотим, если у вас нет повышенного уровня холестерина.
Яйца способствую тому чтобы набрать лишний вес?
Департамент анализа здоровья обнаружил что яйца содержат на 20% меньше жира, на 13% меньше калорий и на 10% меньше холестерина, чем 30 лет назад.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.