Давно говориться о том что черный шоколад полезен для сердца.
Недавние исследования доказали что если потреблять шоколад в умеренном количестве, то он поможет снизить уровень сахара и холестерина в крови.
Исследовательская группа проверила влияние черного шоколада, который является источником многих полезных для здоровья веществ.
Исследователи обнаружили, что те, кто потребляли шоколад снизили риск сердечных заболеваний.
Шоколад содержит флавоноиды, которые выполняют роль антиоксидантов и имеют еще и противовоспалительное действие.
Исследователи из Университета Сан-Диего(США), попросили группу из 31 человека, в течении 15 дней потреблять 50 г черного, а друга группа должна была потреблять белый шоколад.
По сравнению со 2 группой, участники которые потребляли черный шоколад имели пониженный уровень глюкозы и плохих липидов в крови.
Исследователи пришли к выводу, что черный шоколад снижает риск сердечных заболеваний.
Тем не менее, они предупреждают, что несмотря на пользу черного шоколада его нужно потреблять в умеренных количествах, так как он легко может увеличить калории и насыщенные жиры из нашего организма.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.