Всё начинается с того, что в больной клетке, точнее в больном организме, реакция рН кислотная. Это неопровержимый факт! Тогда логичным вопросом было бы не лучше стараться сохранить нейтральный рН, тогда мы не заболеем? Некоторые соглашаются с этим утверждением. Другие говорят, что таким образом мы убережем себя от многих заболеваний или вылечим уже существующие. Однако в нашем сознании появляется другой вопрос – как поддерживать щелочную среду? Можем ли мы это делать сознательно? Может наш организм знает что делать уже на протяжении тысячи лет? Скорее всего, мы можем повлиять на это теми или иными способами. Что же делать?
Давайте посмотрим, насколько сложно выбрать, без соблюдения строгой щелочной диеты, больше щелочных продуктов и добавить их в свой ежедневный рацион!
Самое простое это обратить внимание на фрукты, они в большинстве своем становятся или производят в организме щелочную среду: авокадо, манго, абрикосы, персики, бананы, лимоны, черешня, цитрусовые, сладкие перцы, яблоки, орехи, миндаль, каштаны, кэшью… Из овощей корнеплоды рекомендуются больше всего например редис (белый, черный и красный), красная свекла, морковь, репа, брюква и пастернак. Готовьте небольшими порциями, желательно на пару, они принесут пользу вашему организму. Не стоит пренебрегать и другими овощами, в основном зелеными: брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и шпинат, калераби, стевия, чеснок, лук, перец, петрушка, спаржа и т.д. Не забываем о помидорах, огурцах, оливках и, само собой, об овсе и рисе, сое, нуте, гречке и просо…
И так нам удалось собрать широкий ассортимент продуктов, которые могут помочь нам сохранить здоровье.
В щелочной диете допускается 20-25% продуктов с кислой реакцией, поэтому можно по желанию добавить филе любой рыбы, яйцо или плитку черного шоколада.
Вот как легко питаться правильно и разнообразно! Главное не переусердствовать, не отказываться резко от своих привычек и не забывать много двигаться!
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.