В чем секрет молодости? В кремах или в магическом средстве? Ни то, ни другое. Секрет исходит изнутри, а точнее кроется в тех продуктах которые мы употребляем. Итак, вот самые лучшие продукты против старения!
Лесные ягоды
Черника и другие лесные ягоды, являются чемпионами среди продуктов содержащих антиоксиданты и витамин С, которые способны предотвратить появление раковых клеток в организме.
Рыба
Форель богата жирными кислотами Омега-3 и веществами, которые помогают замедлить процесс старения.
Лосось, так же содержит Омега-3 кислоты, железо, кальций, витамины D и Е. Потребляйте лосось хотя бы 2 раза в неделю и он предотвратит появление стресса и сердечную недостаточность.
Зеленый чай
Зеленый чай, по словам специалистов, замедляет старение и улучшает структуру ДНК. Можете его пить горячим либо холодным.
Арбуз
Содержит ликопин и бета-каротин, которые помогают коже регенерироваться. Результат более здоровая и молодая кожа!
Греческий йогурт
В нем содержится меньше сахара и лактозы, чем в обычном йогурте. Более того, благодаря бактериям, которые в нем присутствуют он замедляет процесс старения, а кальций предотвращает развитие остеопороза у женщин.
Красное вино
Содержит антиоксиданты, а другие содержащийся в нем вещества поддерживают работоспособность сердца и мозга.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.