Согласно недавнему исследованию греческих ученых было доказано что кофе улучшает эластичность артерий. Благодаря этому исключается риск сердечных заболеваний.
Предметом исследования стали люди проживающие на греческом острове Икария. Треть населения превысила возраст в 90 лет. Заболевания раком снижены на 20% и на 50% снижены заболевания сердца.
Первоначально считалось что этот эффект был достигнут благодаря средиземноморской диете, которая включала в себя: оливковое масло, мед и травяной чай. Но, исследователи пришли к выводу что именно кофе является секретом долголетия.
Люди которые там живут (то есть 56% из них) потребляют по 2 чашки кофе в день и благодаря этому их артерии не потеряли свою эластичность и выглядят как артерии молодых людей. Только не потребляйте более 2 чашек кофе в день, иначе эффект будет противоположный. Те кто потреблял 3-4 чашки показали худший результат из всех.
Таким образом, потребляйте 1-2 чашки кофе в день если вы хотите чтобы оно положительно повлияло на ваше здоровье.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.