Блюда из чечевицы в Индии в обед всегда можно найти на любом столе так же, как булочки в Америке!
Чечевица это маленькие диски, разноцветные, принадлежат к семейству бобовых, оттенок может варьировать от ярко красного до черного (чечевица Белуга).
Дешевая чечевица – дорогой результат
В Индии чечевица употребляется некоторыми семьями даже два раза в день, которые являются самыми большими производителями и одновременно потребителями чечевицы. Она подается как самостоятельное блюдо, чаще её дополняет рис или хлеб.
Преимущество потребления чечевицы? Это «супер еда» богата протеином и волокнами, а железа содержит в два раза больше чем в шпинате.
Недавние исследования показали, что пигмент сорта Белуга (черная чечевица) ведет себя как антиоксидант, помогая в защите от различных заболеваний сердца, видов рака и против старения в общем. Чечевицу можно быстро готовить в течение года не зависимо от сезона, совершенно разными способам (супы, кремы, пюре, гарниры или различные комбинации салатов) и, что важно, она очень дешевая.
Самые распространенные сорта чечевицы, используемые в приготовлении блюд, зеленые, красные и коричневые. Чаще всего чечевицу покупают в сухом виде и выбирают целые зерна без шелухи и камней. Тип чечевицы зависит от того, какое блюдо вы собираетесь готовить. Время приготовления 35-40 минут.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.