Потребление кофеина имеет много преимуществ. Во первых помогает организму проснутся, улучшает память, повышает концентрацию и дарит больше энергии. Но люди, которые отказались от кофе, говорят, что их жизнь полностью изменилась.

Итак, вот какие изменения происходят в организме при полном отказе от кофеина.

Меняется настроение

Если вы потребляете кофе каждый день, то вы несомненно заметили какие изменения происходят если вы его не пьете. Сразу появляется чувство усталости. Головные боли и колебания в настроении.

Вы потеряете в весе

Большое количество калорий содержится в кофе, если вас устраивает потребление 200 калорий за два глотка, тогда продолжайте пить это напиток.

Будете лучше спать и будете иметь больше энергии

Как правило, кофе или другие напитки содержащие кофеин нарушают сон, даже если они были выпиты за 6 часов до отхода ко сну, так говорится во многих исследованиях. Итоговый результат заключается в том, что вы еще быстрее устанете и вам понадобится новая доза кофеина.

Люди которые отказались от кофе, имеют более глубокий и спокойной сон и как следствие больше энергии.

Вы будете спокойнее

Кофе стимулирует нервную систему и способствует высвобождению адреналина. Поэтому перестав пить кофе, вы станете намного спокойнее и более уравновешенными.

Не будете потреблять большое количество антиоксидантов

Кофе является основным источником антиоксидантов. Вы можете заменить кофе на зеленый чай. А так же можно кушать овощи и фрукты в которых содержится больше полезных антиоксидантов.