25 причин съесть спелый банан
Вы никогда не сможете смотреть на бананы так как раньше. Бананы содержат пищевые волокна и 3 вида натурального сахара – глюкозу, фруктозу и сахарозу, повышая при этом энергию. Бананы борются с депрессией, предотвращают рак почек, диабет, остеопороз и слепоту. Так же помогают при похмелье и делают нас умнее. Они помогут избавиться от зуда после комариного укуса и помогу придать блеск обуви. Если вы считаете, что бананы предназначены только для обезьян то вы глубоко ошибаетесь:
- Бананы помогают преодолеть/справиться с депрессией из-за того что содержат триптофан, который превращается в серотонин, который в свою очередь является нейромедиатором счастья;
- Потребляйте 2 банана перед интенсивной тренировкой и они обеспечат вас энергией и помогут поддержать нужный уровень сахара в крови;
- Защищают от судорог во время тренировок и в ночное время;
- Предотвращает потерю кальция во время мочеиспускания и укрепляет кости;
- Улучшают настроение и помогают избавиться от предменструальных болей, при этом регулирует уровень сахара в крови и снимает напряжение;
- Бананы защищают от диабета второго типа, помогают сбросить лишний вес и укрепляют нервную систему;
- Благодаря содержанию железа предотвращает анемию;
- Благодаря тому что содержат калий и мало соли, бананы помогают снизить артериальное давление и защищают от сердечных приступов и инсультов.
Потребление бананов помогает улучшить пищеварение:
- Благодаря содержанию пектина, бананы помогают улучшить пищеварение и выводят токсины из организма;
- Бананы действуют как пребиотики и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Они так же производят нужные ферменты, которые помогают поглотить все питательные вещества;
- Бананы помогут при запоре, нормализуя моторику кишечника;
- Бананы успокаивают пищеварение и помогают восстановить электролиты потерянные при диареи;
- Бананы это натуральные антациды, которые помогают при изжоге;
- Бананы – единственный плод, которые можно кушать при язве желудка.
Лечебные свойства бананов:
- Бананы помогают предотвратить рак и защищают от потери зрения;
- Бананы за счет кальция помогают нам стать умнее, поэтому смело кушайте бананы перед экзаменом;
- Благодаря антиоксидантам, бананы защищают от хронических болезней;
- Потребление бананов между приемами пищи, поможет стабилизировать уровень сахара в крови и помогут при утренней тошноте;
- Помогут унять зуб от крапивницы и от комариного укуса;
- Контролируют уровень сахара в крови;
- Помогу снизить жар при температуре и лихорадке;
- Помогут отказаться от курения благодаря тому что содержат калий и магний;
- Придадут блеск губам.
Помните бананы являются отличной закуской! Теперь вы знаете почему обезьяны счастливы! Так что, кушайте бананы!