Проводи меньше времени на кухне, научившись готовить еду 2 в 1. То есть виды блюд, которые можно поставить на стол и утром и вечером.
Не так уж и легко утром выпрыгнуть из пижамы прямо в кухонный фартук, когда ты спешишь приготовить завтрак. Или, скорее всего, тебе не нравится после долгого дня на работе прийти домой и начать готовить ужин.
Мы предлагаем тебе 5 видов блюд, которые подходят идеально на каждый из этих случаев. Приготовь их заранее и наслаждайся ими вместе с чашкой кофе или бокалом вина.
Сэндвичи с говядиной и яйцом.
Это не традиционный бутерброд, а сэндвич из которого исключаешь майонез и добавляешь хрустящую рукколу, карамелизированный лук и несколько видов помидор. Можно взять с собой, если не успеваешь позавтракать дома. Сэндвичи с говядиной и яйцом так же хороши для быстрого ужина перед тем как выходить развлекаться с друзьями.
Омлет со стилем.
Это самый легкий вид еды, который можно приготовить на завтрак. Вспомни, сколько раз это было спасительным решением на ужин. Наше предложение это ароматный и воздушный омлет с шалфеем и моцареллой.
Румяные плацинды.
Порция энергии может прийти и в форме плацинды. Приготовь плацинду со шпинатом с вечера. Ею можно наслаждаться на ужин и можно оставить несколько кусочков на завтрак. К ней хорошо подходит чашка питьевого йогурта.
Пицца в любое время дня.
Многим нравится пицца, но ты никогда не задумывалась, что на завтрак можно быстро подкрепиться таким видом продукта. Приготовь на вечер мини-кольцоне с ветчиной и брынзой и их можно будет есть холодными на следующий день.
Содержательная запеканка.
На завтрак хочется насыщенную порцию, которая убережет тебя от голода на целый день. Нет ничего проще положить в ту же тарелку колбаски, картофель и немного брынзы. Можно это есть одновременно, если вечером приготовить в форме для выпекания вкусную подрумяненную запеканку.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.