28 способов, которые помогут сжечь 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Все заключается в том что следует потреблять меньше калорий, чем мы можем поглотить. К тому же, представляем вашему вниманию несложные действия, которые помогут вам сбросить лишних 100 калорий. Выбери себе подходящее занятие из представленного ниже списка:
- Поработайте в саду, используя при этом грабли – 20 минут;
- Наколите дров – 14 минут;
- Поработайте в огороде – 21 минуту;
- Подметите в доме – 22 минуты;
- Сделайте генеральную уборку – 30 минут;
- Приготовьте покушать – 36 минут;
- Погладьте вещи – 45 минут;
- Передвиньте мебель – 14 минут;
- Поспите – 1 час и 40 мнут;
- Почитайте сидя в кресле – 1 час и 40 минут;
- Пропылесосьте – 26 минут;
- Поиграйте с детьми – 22 минуты;
- Уберите кровать/кровати – 50 минут;
- Встаньте и сделайте легкую офисную работу – 45 минут;
- Ходите пешком – 26 минут;
- Играйте в теннис – 18 минут;
- Играйте в волейбол на пляже – 11 минут;
- Плавайте брасом – 8 минут;
- Играйте в волейбол в воде – 28 минут;
- Играйте в футбол – 8 минут;
- Прыгайте с парашютом – 25 минут;
- Играйте в пинг-понг – 24 минуты;
- Покатайтесь на скейтборде – 19 минут;
- Покатайтесь на роликах – 13 минут;
- Катайтесь на лыжах – 17 минут;
- Катайтесь на коньках – 14 минут;
- Уберите снег используя лопату – 14 минут;
- Просто сидите в кресле расслабленно и не о чем не думая – 1 час и 50 минут.
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.