Ученые из Уорикского Университета обнаружили что клубника может предотвратить развитие диабета 2 типа. Ранее считалось что клубника помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, только профессор Пол Торналли проводя исследования выявил что клубника стимулирует выработку белка «Nrf2», который активирует антиоксиданты в крови, благодаря чему снижается уровень липидов.
Потребление клубники поможет избавиться и от проблем с сердцем. Теперь, исследователи знают какие компоненты в клубнике помогают бороться с диабетом 2 типа и заболеваниями сердца. Благодаря этому они могу проводить исследования и увеличивать силу усвоения организмом данных компонентов.
Потребление фруктов, несмотря на диабет
Правильная диета всегда помогала бороться с сахарным диабетом и предотвращать повышения уровня глюкозы в крови. Диабетики чаще всего концентрируются на подсчете потребляемых углеводов и избегают сахара, при этом исключая и фрукты из своего рациона. К сожалению, они таким образом исключают натуральные продукты которые борются с этой болезнью (например, клубнику).
На самом деле, если правильно внедрить клубнику в рацион диабетика, то от нее будет больше пользы. Клубника поможет поддерживать здоровое сердце, поддержит энергию в организме, поможет поддержать здоровье кожи и органов, плюс избавит от осложнении с диабетом.
Почему многие считают что нельзя потреблять фрукты при диабете?
Многие диабетики считают что фрукты повышают уровень глюкозы в крови. Потребляемые правильно фрукты могут дополнить рацион диабетика. Как правило, диета диабетиков должна включать продукты с низким содержанием жира в молочных продуктах, цельные зерна, овощи и разнообразные фрукты.
Потребляйте клубнику с греческим йогуртом и орехами на завтрак, так же виноград и печенье из цельного зерна и манго. Чем больше разнообразие, тем лучше. Лесные ягоды, бананы, цитрусовые, можно так же потреблять но в умеренных количествах. Внедряя фрукты с свой рацион вы избавитесь от многих проблем со здоровьем!
4 самых опасных ингредиента в переработанных пищевых продуктах
5 советов как проводить на кухне меньше времени
5 причин, почему пришло время сельдерея
Дешевая чечевица – дорогой результат
7 ошибок из-за которых не получается блюдо
Как оставаться здоровой во время холодного сезона? 10 советов для сильного иммунитета.
Принципы похудения изменят ваш взгляд на потерю веса: углеводная диета
Девушки утверждают что продукты, которые содержат углеводы ускоряют обмен веществ и благодаря этому вы можете скинуть 3 кг в неделю
28 способов легко сбросить лишних 100 калорий
Независимо от того, нравится нам это или нет, ходить в зал это очень затратное занятие. Хорошая новость заключается в том, что фитнес не единственный способ, благодаря которому мы можем сбросить лишние килограммы.
Простые правила как похудеть без лишнего стресса
Мне потребовалось несколько лет, чтобы понят, что держать диету недостаточно, если я не научусь управлять своим желаниями вы не управлять и придерживаться определенного типа пищи, при этом отказывая себе в удовольствии попробовать что-то вкусное и желанное.
10 дневная быстрая диета — маленькое черное платье
Решение заключается в том чтобы держать диету за несколько дней до «дня X». Но если она является слишком ограничительной, последствия могут плохо отразиться на нашем здоровье из-за того что организм не получал нужные витамины и минералы.
Что бы жизнь удачной и счастливой была, 6 продуктов богатых холестерином есть нельзя
Вот почему сбалансированная диета чрезвычайно важна, так же как знание продуктов, которые запрещены, когда у вас высокий уровень холестерина.
Вкусно худеем с низкокалорийными сладостями
К счастью, можешь обратить внимание и на стенды с десертами, так как существуют и низкокалорийные сладости.